Ronaldo recebe dieta para seguir nas férias: nada de carboidratos à noite

Fenômeno e os demais jogadores do Timão ganham programa físico e alimentar para não voltarem acima do peso em 2010

Ronaldo não terá que tratar apenas a lesão na coxa direita durante as férias para se reapresentar bem em 2010 ao Corinthians. Em sua eterna guerra contra a balança, o Fenômeno precisará fechar a boca durante o período sem jogos se quiser iniciar a nova temporada em ótima condição, como prometeu, para seguir lutando por uma vaga entre os convocados à Copa do Mundo de 2010. Para evitar os quilinhos a mais novamente, uma recomendação da comissão técnica: nada de carboidratos à noite.

Todos os jogadores do Corinthians receberam na quarta-feira uma programação sobre o que fazer nas férias. O grupo foi dividido em três: aqueles que precisam ganhar peso, outros que necessitam manter o que obtiveram até agora e os que ficarão em alerta pela tendência a ganhar peso enquanto os treinamentos e jogos não começam.

Ronaldo está na terceira “chave”. Ele próprio pediu ao preparador físico Walmir Cruz uma planilha de treinamentos para seguir durante o descanso. De quebra, recebeu outra lista com o que pode e o que não deve ingerir. Pizza, massas, refrigerantes e bebida alcoólicas nas altas horas da noite estão totalmente proibidas.

- A gente pede para que os atletas não comam muito carboidrato e, logo em seguida, durmam. O Ronaldo se encaixa neste grupo. As férias são livres, eles fazem o que querem, mas a gente pede para seguirem a programação para voltarem em uma boa condição – explicou Walmir Cruz.

O preparador recomenda até que os jogadores participem das tradicionais peladas de fim de ano. Segundo ele, as brincadeiras deixam os atletas em atividade e impedem que eles fiquem longos períodos sem trabalhar fisicamente. O grupo alvinegro ficará um mês de folga.

- As peladas também ajudam. O ritmo é diferente, mas os jogadores trabalham sem notarem – acrescentou.

O Fenômeno sabe bem o que é engordar quando está longe dos gramados. Contratado em dezembro de 2008 pelo Corinthians, ele se apresentou bastante acima da condição ideal e precisou de um longo período para entrar em forma. Feito isso, ajudou a equipe a conquistar os títulos do Paulistão e da Copa do Brasil. No entanto, uma fratura na mão esquerda o afastou dos gramados por quase dois meses e trouxe de volta os quilos a mais, mesmo sendo submetido a uma lipoaspiração para eliminar a gordura sobressalente na região da cintura.

Por conta da lesão na coxa direita, sofrida domingo, na derrota por 2 a 0 para o Flamengo, em Campinas, Ronaldo terá de sacrificar a primeira semana de férias para fazer tratamento com o fisioterapeuta Bruno Mazziotti. O Fenômeno viajará à Europa nos próximos dias para resolver problemas pessoais e descansar. A reapresentação do grupo está marcada para o dia 5 de janeiro, quando a equipe inicia a pré-temporada em Itu, interior de São Paulo.

- Eu ofereci uma concentração em regime integral, mas ele (Ronaldo) não aceitou (risos). (A lesão) prejudica mais o jogador. Ele passou uma temporada intensa, e agora quer viajar, descansar e ficar com os familiares. Já tínhamos um planejamento para que nesse período de férias ele fizesse algum tipo de trabalho. Ele vai voltar melhor do que está encerrando a temporada. Temos uma perspectiva muito boa. Tenho certeza de que a temporada do ano que vem vai ser melhor ainda – projetou o técnico Mano Menezes.

FONTE: http://globoesporte.globo.com/Esportes/Noticias/Times/Corinthians/0,,MUL1401362-9862,00.html